Blog Yazıları

Bugün herkesin dilinde bir diyet trendi var. İnternette, sosyal medyada veya çevrenizde duyduğunuz "mucizevi" diyetler, hızlı kilo verme vaadiyle cazip gelebilir. Ancak bir diyetisyen olarak size söylemem gereken önemli bir gerçek var: Her popüler diyet, göründüğü kadar masum olmayabilir. Bazıları, sağlıklı olduğu düşünülse de, uzun vadede sağlığınız için ciddi riskler taşıyabilir. Bu yazıda, bilimsel verilere dayanarak popüler diyetlerin arkasındaki tehlikelere ışık tutacağı

Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyen çoğu kişi, hızlı sonuç almak için aceleci davranıyor. Ancak bu süreçte yapılan bazı hatalar hem sağlığı olumsuz etkiliyor hem de hedefe ulaşmayı zorlaştırıyor. Eğer sen de defalarca diyete başlayıp yarıda bıraktıysan, muhtemelen bu hatalardan birini yapmış olabilirsin. Gel, birlikte en sık yapılan yanlışlara bakalım.