Blog Yazıları

Yemek yedikten sonra karnınızda oluşan o rahatsız edici şişkinlik hissiyle ne kadar sık karşılaşıyorsunuz? Dışarıdan bakıldığında gayet sağlıklı bir öğün tüketmiş olsanız bile, midenizde sanki bir balon varmış gibi hissedebilirsiniz. Bu durum, günlük yaşam konforunuzu olumsuz etkileyebilir ve keyfinizi kaçırabilir.

Bugün herkesin dilinde bir diyet trendi var. İnternette, sosyal medyada veya çevrenizde duyduğunuz "mucizevi" diyetler, hızlı kilo verme vaadiyle cazip gelebilir. Ancak bir diyetisyen olarak size söylemem gereken önemli bir gerçek var: Her popüler diyet, göründüğü kadar masum olmayabilir. Bazıları, sağlıklı olduğu düşünülse de, uzun vadede sağlığınız için ciddi riskler taşıyabilir. Bu yazıda, bilimsel verilere dayanarak popüler diyetlerin arkasındaki tehlikelere ışık tutacağı