Blog Yazıları

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte terleme yoluyla kaybedilen su miktarı da artar. Bu durum sadece su kaybı değil; aynı zamanda sodyum, potasyum ve magnezyum gibi önemli minerallerin de vücuttan atılmasına neden olur. Sadece su içmek çoğu zaman yeterli olmaz, bu dengeyi korumanın en iyi yollarından biri de su tutucu ve dengeleyici besinleri doğru zamanda tüketmektir.